Домашняя страница » Улучшение потенции » Лобково копчиковая мышца снимает стресс и стимулирует мозг

Лобково копчиковая мышца снимает стресс и стимулирует мозг

Лобково копчиковая мышца или сокращенно ЛК мышца, это небольшая, но совершенно удивительная интимная мышца, которая влияет не только на половое здоровье мужчины и женщины, но и напрямую может снимать стресс и стимулировать интеллектуальные способности человека.

Часто эту мышцу любви ассоциируют с упражнениями Кегеля. Действительно А.Кегель внес большой вклад в её популяризацию, но изначально она описывается в восточных Даосских практиках, где ей уделялось большое внимание для развития интимных возможностей, оздоровления физического, духовного развития и активного долголетия.

лобково копчиковая мышца стимулирует мозг и снимает стрессНе так давно, группой австрийских ученых были опубликованы результаты исследований ЛК-мышцы, которые прямо утверждают, что с ее помощью можно модифицировать мозг человека. Как принято считать, возможности мозга человека используется лишь на (5-10)%. Информационно-энергетический обмен между ЛК-мышцей во время её активации, например, с помощью даосского упражнения «Олень», и головным мозгом таков, что, при воздействии в течении нескольких недель, приводит к «отключению» «беспокойных» групп клеток мозга. Это приведет к двум результатам: повышению стрессоустойчивости организма, и, что еще интереснее, к активизации новых, высших, ранее не использованных, участков мозга, чему ранее мешали эти "беспокойные" клетки.

Где находится лобково копчиковая мышца




Лобково копчиковая мышца располагается между копчиком и мошонкой, на глубине примерно 2,5см
Обнаружить её можно или на ощупь при ритмичном напряжении или, например, лечь на спину, ноги слегка расставлены в стороны, через зеркало с увеличением наблюдайте как ведет себя середина промежности при попытке напряжения ЛК-мышцы. Чтобы понять как управлять этой мышцей, представьте, что вы прерываете поток во время мочеиспускания. При этом старайтесь, чтобы мышцы ягодиц, живота, бедер по-возможности не напрягались.
Скорее всего все это будет непросто, так как мышца нетренированная.

Тренировка лобково копчиковой мышцы

Существует несколько вариаций выполнения этого упражнения. Здесь описан достаточно энергетически щадящий вариант. Дело в том, что по воздействию на организм это упражнение высокоактивно и при злоупотреблении (увеличивать интенсивность или частоту повторений) может легко вызвать обострение существующих заболеваний мочеполовой сферы (особенно, это касается упражнения Олень в положении лежа, поэтому здесь эта техника не рассматривается).

Упражнение Олень в положении сидя

лобково копчиковая мышца упражнение ОленьОчень плавно втягиваем низ живота, ближе к лобковой зоне,и также плавно отпускаем и расслабляем. Здесь главное слово — ПЛАВНО. Можно сравнить с плавностью движения змеи.
Как либо подстраивать дыхание под упражнение не надо.
Еще раз, внимание на самый низ живота, плавно и не усердствуя, то есть не надо изо всех сил втягивать живот, так как такая активизация может привести к сильному обострению имеющихся проблем мочеполовой системы, а гипертоники усугубить артериальное давление. По этой же причине категорически запрещается выполнять это упражнение при имеющейся или возникающей боли. Если возникают неприятные ощущения, необходимо уменьшить степень втягивания живота и сократить количество повторов. Обычно 12 циклов (втягивание-отпускание=1 цикл) для начала достаточно. Со временем можно увеличивать количество повторов до 24 раз, это норма, но не более 36 повторов, которые считаются безопасным максимумом. Если есть нарушения в мочеполовой системе или сосудистого характера следует начинать с минимума, не чаще 3 раз в неделю, и наращивать объем упражнений очень постепенно.

К тому, что происходит при выполнении упражнения «Олень» часто используют такую метафору, это как сжатие и отпускание грязной губки в проточной воде. Происходит активизация и очищение всей мочеполовой системы. Особенно это упражнение можно рекомендовать в период длительного полового воздержания, при имеющихся проблемах в простате, при преждевременной эякуляции, для усиления эрекции и шансов зачать ребенка.

Подробную и наглядную информацию о ЛК-мышце можно посмотреть на видео ниже

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.