Домашняя страница » Простатит » Профилактика простатита у мужчин

Профилактика простатита у мужчин

Профилактика простатита мужчин в современном мире становится необходимостью, так как по разным оценкам, от 30 до почти 50 процентов мужчин в той или иной форме страдают от этого коварного заболевания.

Прежде, чем говорить о профилактике, рассмотрим откуда берется эта напасть?

Причины простатита




У молодых людей в возрасте до 35лет, как правило, возникает бактериальный простатит, вызванный такими инфекционными заболеваниями как хламидиоз, гонорея, гарднереллез, трихомониаз, причем наибольшая уязвимость возникает на фоне таких факторов, как слабый иммунитет, венозный застой в области малого таза или трофические изменения в нем.
Все эти заболевания относятся к так называемым ЗППП (когда заболевания передаются половым путем). Известно, у мужчин не столкнувшихся с ЗППП, простатит бывает очень редко. Здесь рекомендация одна, долечивать инфекцию до конца, чтоб снизить риск проникновения ее в простату.

У мужчин после 35лет более характерна какая-либо хроническая форма болезни, в том числе и абактериальный простатит.

Профилактика простатита у мужчин

Различают профилактику первичную и вторичную.

  1. Первичная — направлена на предупреждение возникновения заболевания, то есть для всех, кто еще этим не болел.
  2. Вторичная — для предупреждения повторного развития простатита и перехода его в хроническую форму, то есть для уже переболевших мужчин.

Существует понятие группы риска обусловленная профессией, в которую входят:

  • так называемые «белые воротнички», т.е. офисные работники, ведущие сидячую жизнь
  • водители (особенно дальнобойщики), длительное сидение усугубляется тряской
  • длительно работающие при повышенной влажности
  • подвергающиеся частым переохлаждениям (иногда вполне достаточно посидеть или полежать на холодной земле…)

Первичная профилактика простатита

профилактика простатита у мужчинТак как в 25% случаев заболевания простатитом виновата инфекция, то очень важно упорядочить свою половую жизнь. Беспорядочные половые связи, даже при использовании защитных средств, резко увеличивают риск передачи инфекции. С другой стороны отсутствие интимных отношений, также как и слишком интенсивная половая связь ведет к застойным явлениям в простате, что может спровоцировать болезнь. Также отрицательно может сказаться практика прерванных половых актов, искусственное его затягивание
А вот регулярные размеренные половые отношения с единственным интимным партнером служат хорошей профилактикой простатита.

Опыт американской медицины показывает, что популяризация массажеров простаты привело к резкому сокращению количества заболеваний простатитом. Более подробно об этом можно прочитать в статье Массажеры простаты

Курение, алкоголь и наркотики снижают иммунитет и провоцируют застойные явления, что в конечном итоге на столько ослабляет предстательную железу, что даже нормальная собственная микрофлора организма может вызвать ее воспаление.

Отсюда понятен еще один достаточно сильный шаг профилактики.

Занятия любыми видами спорта (не до полного изнеможения) — первоочередная прекрасная профилактика!

Для сидячей категории мужчин очень эффективны два упражнения, которые выполняются сидя, несколько раз в день, почти незаметно для окружающих:

  1. Глубокое дыхание — глубокий вдох по максимуму с выпячиванием живота, задержка дыхания на (10-12)сек., после чего, сильно втянуть живот выдыхая с усилием. Повторить можно (3-7) раз.
  2. Сильно сжать и втянуть мышцы ануса на (8-10)сек., после чего расслабиться. Повторить достаточно 3 раза.

Также можно посоветовать им на работу ходить пешком. Более эффективную зарядку для всей мочеполовой системы можно прочитать в статье «Упражнения Кегеля…»

При характерных признаках, таких как учащенное, затрудненное или болезненное мочеиспускание, при болях в низу живота, промежности, лучше не откладывая обращайтесь к врачу.

Что касается острой, соленой и жирной пищи, которая часто указывается как нежелательная, надо сделать оговорку. Ни жирная, ни жаренная пища пища не приносит вреда при простатите. К таким же безобидным продуктам можно отнести соленья (огурцы, помидоры, капуста). Не вредят и кислые ягоды и фрукты, лимоны, уксус. А вот с копченостями, хреном, перцем, луком и чесноком (в свежем виде) надо быть поаккуратнее.

Послеживайте за состояние «стула», частые запоры приводят к застойным явлениям в мочеполовой системе. Для предотвращения этого побольше ешьте овощей и фруктов, больше ходите пешком.

Вторичная профилактика простатита

Все, что перечислено выше в качестве первичной профилактики рекомендуется и для вторичной профилактики с некоторыми добавлениями.
Первый год с момента выздоровления, необходимо раз в квартал проверяться у своего врача уролога, чтобы было возможно оценить качество выздоровления. Следующие три года врач навещается каждые полгода. Если за все это время симптомов болезни не проявляется, больной считается здоровым и с учёта снимается.

Важным элементом в терапии простатита является массаж простаты. Лучше его делать у врача-специалиста, но при невозможности последнего, допустим самостоятельный массаж при аккуратном и точном исполнении всех предписаний по его проведению. Подробнее читайте в статье «Как самому сделать массаж простаты«.

В аптеках можно встретить специальные витаминные комплексы для мужчин (не препараты для потенции, а набор витаминов и микроэлементов!), которые для профилактики будут также полезны.

К сожалению, на быстрое выздоровление рассчитывать не приходится, поэтому, если вам кто-то предлагает моментальное исцеление, то это, по крайней мере должно настораживать.

Мужчинам старше сорока лет рекомендуется ежегодно посещать уролога, для выявления возможных отклонений.

Не лишне упомянуть о специализированных санаториях на южных широтах, где можно хорошо отдохнуть и укрепить свое интимное здоровье.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован Обязательные поля помечены *

*

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.